Trambolin Trambolin için doğru duruş aşağıdaki anahtar noktaları içerir ”:
Bazik ayakta durma duruşu: Bacaklarınızla birlikte trambolin üzerinde doğal olarak durun, yukarı bak ve ileriye bak, hazır bir konumda.
Jumping Action: Aynı anda kuvvet uygulamak için her iki ayağı da kullanın ve sürekli atlamak için trambolinin esnekliğini kullanın. Atlarken, üst vücudun ağırlık merkezi öne doğru eğilir ve destek sağlamak için her iki el de belin yanına ve arkasına yerleştirilebilir.
Rotation Jump: Aynı anda kuvvet uygulamak için her iki ayağı da kullanın ve saat yönünde ve saat yönünün tersine dönme atlamaları yapın. Bu, vestibüler duyguyu ve koordineli motor becerilerini güçlendirmeye yardımcı olur.
Ball atma ve yakalama egzersizleri : Serbestçe atlarken, atma ve yakalama egzersizleri el-göz koordinasyonunu ve reaksiyon yeteneğini geliştirebilir.
Trambolin eğitiminin faydaları ‘dengeyi, propriyosepsiyonu, el-göz koordinasyonunu ve reaksiyon yeteneğini geliştirmeyi içerir. Buna ek olarak, trambolin eğitimi dokunsal gelişimi bir dereceye kadar teşvik edebilir ve duygusal sorunları azaltmaya yardımcı olabilir.